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Gymnastique Volontaire

Présidente : Mme Audrey VENET
Téléphone : 06 67 05 33 76
E-mail :
Adresse : 201 chemin du Pontet - 01960 SAINT ANDRE SUR VIEUX JONC

GYMNASTIQUE VOLONTAIRE :
 Le club de GV de St André-sur-Vieux-Jonc saison 2019-2020, top départ !

Qui dit nouvelle saison, dit nouvelles ambitions !

Le club se lance cette année, pour le plus grand plaisir de ses adhérents, le défi de proposer 5 activités.
Pari ambitieux mais pari réussi puisque le club compte un peu plus de 110 sportifs contre une soixantaine l’année dernière.
Si vous hésitez encore à vous lancer, voici une présentation de toutes les séances qui vous sont proposées à la salle des fêtes.

Gym douce  :

Mais qu’est ce que la gym douce ? Ce cours, qui se déroule le mardi de 15h à 16h sous l’œil attentif et bienveillant de Blandine, vous permettra de travailler votre équilibre afin de prévenir des chutes, conserver votre souplesse et votre mobilité articulaire, vous renforcer musculairement et entretenir votre mémoire. Le tout, sans exercice au sol …

Gym tonique :

Le cours de Gym Tonique vous est proposé le mardi de 19h45 à 20h45 par Blandine, qui vous entrainera sur des rythmes dynamiques, avec ou sans accessoire. Cardio, renforcement musculaire, chaque semaine vous réserve de nouveaux exercices !

Do-In :

La douceur de Florence vous guidera dans la pratique du Do-In, technique d’automassage d’origine chinoise. Accessible à tous, le Do-In vous offrira de nombreux bienfaits : faire circuler l’énergie dans le corps, assouplir, optimiser les fonctions de l’organisme, … Lumière tamisée et ambiance relaxante le lundi de 19h15 à 20h45.

Pilates :

Si vous souhaitez améliorer votre posture, affiner votre silhouette et tonifier votre corps, alors la méthode Pilates est faite pour vous ! Sur la base d’exercices posturaux et en mouvement, le but est de renforcer les muscles profonds. Si le Pilates vous tente, rejoignez le groupe le mardi de 19h à 19h45, en compagnie de Blandine.

Zumba  :

Tonus musculaire, coordination, flexibilité, endurance et bonne humeur garantie, voici le programme de la Zumba !

Venez combiner activité sportive et bonne ambiance le jeudi de 20h15 à 21h avec Audrey C. !

 

 

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