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Gymnastique Volontaire

Présidente : Mme Audrey VENET
Téléphone : 06 67 05 33 76
E-mail :
Adresse : 201 chemin du Pontet - 01960 SAINT ANDRE SUR VIEUX JONC

GYMNASTIQUE VOLONTAIRE : saison 2022-2023


Gym douce  :

Mais qu’est ce que la gym douce ? Ce cours vous permettra de travailler votre équilibre afin de prévenir des chutes, conserver votre souplesse et votre mobilité articulaire, vous renforcer musculairement et entretenir votre mémoire. Le tout, sans exercice au sol …

Gym tonique : Cardio, renforcement musculaire, chaque semaine vous réserve de nouveaux exercices !

Do-In : Technique d’automassage d’origine chinoise. Accessible à tous, le Do-In vous offrira de nombreux bienfaits : faire circuler l’énergie dans le corps, assouplir, optimiser les fonctions de l’organisme, … 

Pilates :

Si vous souhaitez améliorer votre posture, affiner votre silhouette et tonifier votre corps, alors la méthode Pilates est faite pour vous ! Sur la base d’exercices posturaux et en mouvement, le but est de renforcer les muscles profonds.

Zumba  : Tonus musculaire, coordination, flexibilité, endurance et bonne humeur garantie, voici le programme de la Zumba !


 

 

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